アロマ

今日から3月。

暦の上ではもう春！
にも関わらず、昨日は九州でも雪がちらつくほど冷え込みました。

 

私自身、明らかにお天気に心も体も左右されます。
晴れている時は身なりを整えてウキウキお出かけ。
「あれもこれもできて、充実した一日だった！」と思う日もあれば、

お天気のさえない日はボサボサ頭にメガネで家におこもり状態。
「今日は何もしなかったな～」と残念に思う日もあったり。

暖かくなるのが待ち遠しいですが、この時期はお天気の変化が大きく、自律神経が乱れやすい時期でもあります。

交感神経(主に絞める働き)が優位になったり、副交感神経(主に緩める働き)が優位になったり、まさに自律神経支配のなせる技(笑)。・・・・・と思うと、ちょっと残念な日も自分に寛大になれませんか。

 

そこでこの冬→春にかけておすすめの精油をご紹介！

それは、バランスをとってくれる働きがあると言われているもの。

ゼラニウム

サイプレス

マジョラム

です。

お風呂に全身浴なら5滴、半身浴なら3滴、垂らして入浴してみてください♪
気分もすっきりしますよ。

 

最近、なぜか甘～い花の香りに魅かれる日々。

ヒヤシンスの強い香りが心に滲みます。

このお話はまた今度に。

 

こころも体も日々健やかに。

Cocorocoaroma　(ココロコアロマ)

福田

 

 

先日お出かけ後、帰宅してから鏡をみてショックを受けた私。

５㎜くらいのひげが一本ぴろり～ん、そして鼻翼の毛穴の汚れ。

だいたいこういう時、帰宅後に気付くのが不思議です。

今日から１０月、すっかり秋めいてきました。

皆さん、そろそろ夏のお疲れが出てきていませんか？

最近、ゆっくり鏡を見ることがなかったので完全に手を抜いておりました。

夏の疲れをゆっくりとってあげる、普段ちゃちゃっとしか洗っていなかったお風呂掃除も兼ねて、平日のお昼間、ゆっくりおひとり様お風呂を楽しんでみました。

<極上バスタイム>

お湯をため、お気に入りの精油を垂らす(全身浴は５滴、半身浴は３滴)

↓

クレイパック作成　(カオリン、ローズE.O、パルマローザE.O、はちみつに少量の水を足して混ぜ混ぜ)

↓

お風呂に浸かりながら顔、デコルテ、手などに塗りぬり。

↓

５分～７分くらいボ～ッと浸かる。

↓

クレイが乾ききる前に洗い流す。←ポイント

私はそのまま湯船に浸かりながら、マッサージしつつ落としてます。

もれなく、アロマクレイ風呂に。

↓

のぼせない程度にゆっくり浸かってみる。

最後にお風呂掃除でお肌もお風呂もピカピカつるりん♡

時間にしてざっと３０分。

これが主婦には、なかなかマメにできない。

でも、してみるとなかなかの充足感が得られるのでぜひお試し下さいね。

こころも体も健やかに。

Cocoroco Aroma　ココロコアロマ

福田

息子の幼稚園は、毎日おしぼりを持参します。

このじめっとした梅雨時期、帰ってきて開けたおしぼりの臭いことくさいこと。

きっと雑菌まみれになっているに違いない。

ということで、精油(エッセンシャルオイル)をここで活用。

殺菌、消毒作用のあると言われる精油(エッセンシャルオイル)を一滴おしぼりに垂らすだけ！

わたしは好きでよくラベンダーを使いますが、

ティートリー、ペパーミント、グレープフルーツなどでもいいかと思います。

くさいのを緩和するだけでなく、ママも子供も癒される～、にちがいない。

ぜひお試しあれ。

香りある暮らしで心もからだも健やかに。

ココロコアロマ　Cocoroco Aroma

福田