お母さんが体調を崩すとさあ大変。
自己免疫を高めて、流行りものの多い時期をなんとしても乗り切りたいものです。
この時期、特におすすめのハーブが、スパイス系のもの。
シナモン、クローブ、ナツメグ、アニス（八角)などです。
香りが苦手な人は苦手かもしれませんが、これらには防腐作用や抗菌作用が高いと言われています。
あえて摂取するのはなかなか難しいかもしれませんが、ちょっと気付いた時にいつもより多くふりかけてみて下さい(^ ^)
カフェモカにシナモン、これ、私の大好物です♡
冬らしいデザート、アップルパイにもシナモンが入ってますね(^ ^)
あと、ハンバーグにナツメグとか。
ホットワインもお店独自のスパイスが入っているので夜飲みする時おすすめ(^ ^)
多少家事をさぼっても、睡眠時間をしっかりとることも大切…だと思ってます。
元気な体で冬を過ごせますように。
香りある暮らしでこころも体も健やかに。
ココロコアロマ
福田 雪絵
ココロコアロマ 